はじめに
みなさん、こんにちは
ども、せっけんです
みなさんいかがお過ごしですか？気が付けば梅雨は一瞬で過ぎ去り、夏の香りがすぐそこまで来ていますね。もう7月ということで、2022年も半分が終わり、下半期へ入ったことへ驚きが隠せません（時間たつの早すぎワロタ）
7月ということで露出の多い服を着る機会も増え、もう海にプールに夏だ！という人もいるんでしょうね。ただ、そんな季節にお腹が追いついていないよという方も多いのではないでしょうか？（まさしく僕なのですが）そんな方におススメ、お手軽に腹筋を苛め抜くことができる心強い味方をご紹介します
ツイスト スピンボード
本日ご紹介させて頂くモノは、デフレで苦しむ日本現代の心強い味方、100円ショップ・ダイソーから発売された「ツイスト スピンボード」です
一時期、SNSでこれは効くと口コミが話題になりましたが、本当のところはどうなんでしょうか？
腰を左右に振ってのツイスト運動でウエストのシェイプアップやバランス感覚を鍛えます。ディスクにノリ、少しひざをまげて水平に大きく回転運動でお腹・ウエストのBODYラインを強化します
- 商品名：ツイストスピンボード
- 販売店：DAISO
- 価格：550円
- サイズ：3.8cm×25cm×25cm
- 耐荷重：100㎏
- 自分の体力や目的に併せ同じ動作を1～2分間行います（1セット）
- 体力に合わせ、間隔を置いて同じ動作を回数/セットで繰り返し行います（連続動作しないでください）
- 1日当たりの運動の目安は10分～15分程度です
値段・サイズ感・使い方等の手軽に取っつき易さは100点ですね！！
いざ、実践
裏面は昔のレコードみたいですね（最初に5分こっちを表にして使っていたのは内緒・・みなさんも気をつけてください）
表面には足つぼ的な突起物がありますね。しっかりグリップが効いていい感じです
足のサイズが25cm以上の方でもそんなに気にならずに使えます（僕は27㎝ですが普通に使えました）
いざ実際やってみると、意外と効きます・・・。というのも適当にやろうとするとくるくる回転してしまうんですよね。顔を残して（回転しないように）やろうとすると、しっかり踏ん張らないといけなくて、これが結構いい刺激になるんです
あとは、「足を軽く曲げて」という説明書通りにやろうとすると、地味にふくらはぎにもしっかりと負荷がかかってきます
みぞおち周辺の腹筋と腹斜筋あたりに効果がある感覚がありますね
まとめ
買ってまだ1週間しかたっていないのですが
とりあえずの感想でいうと「手軽だから続けやすい」です！
歯を磨いている時とか、朝お湯を沸かしている時とか、テレビを見ながら・・・など、なにか作業のお供として相性がいいので続けやすいなあと感じました。正しいフォームとかを本当は気にしないと行けないのかもしれませんが、今まで三日坊主の体現者だった僕からするとこのお手軽さはとても使いやすいですね！
運動不足を解消して、（素敵な身体で・痩せる）、夏を愉しみましょう～！
では、また！
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